Tri-ing 2016

A new year and a new resolution. Sound familiar? Sound futile? Worry not, this is not your usual resolution as this was made during the xmas holidays. To be precise the thought process was initiated well before xmas (a full 4 days!), so it’s not really a New Year’s resolution. As some of you may remember, I ran my first half marathon last summer – which was by far the greatest endurance achievement of my life – but it did put me off running for many months. One sport, 12 weeks, no coach, no feedback, no good. I do still believe running could be a sport that I enjoy, but this time I do want someone to show me how it’s done properly. And I need something else in my weekly schedule to keep me interested. Consequently we come to my new sport of choice: the Triathlon.

Uusi vuosi ja uusi elämä -lupaukset? Kuulostaako katteettomalta? Niin mustakin, mutta aiemmista vuosista oppineena ilmoittauduin ja maksoin kaiken jo hyvissä ajoin välipäivinä, eli aattona oli jo myöhäistä peruutella. Niin kuin ehkä osa teistä muistaa, juoksin elämäni ensimmäisen puolikkaan viime kesänä ja se onkin tähänastisen elämäni suurin saavutus kestävyyslajissa. Sitä harjoiteltiin sen verran hampaat irvessä ja verenmaku suussa että kisojen jälkeen ei tarttenut moneen kuukauteen hirveesti juosta. Muutaman lyhyemmän lenkin kävin vetään mutta innostus jäi aikalailla sinne HHM:n reitille.  Olen edelleen kuitenkin sitä mieltä että juokseminen voisi olla yksi laji, josta aidosti nautin mutta se vaatii oikeanlaisen tekniikan ja tsemppauksen. Ja se vaatii myös jotain muuta kuin pelkkää juoksua viikosta toiseen. Ja tästä päästäänkin asiaan eli lupauksiin eli mun uusimpaan innostukseeni nimittäin triathloniin! 

photos – pinterest

To be perfectly honest, I’m not starting from scratch. I’ve been a member of Helsinki Triathlon since last summer and I’ve done a swimming course with them throughout last fall. So I’ve sort of already started. This course played a big part in where I am right now, which is a training group of 16 with a specific schedule for all three sports running from January to the end of May. The reason I chose to commit to a high intense group is the progress I’ve made in swimming last fall. The importance of technique and a thoroughly planned schedule make a huge difference in your personal development, but more importantly training becomes enjoyable. Besides, I need the group pressure, the training buddies and the pep talks. I’m very keen on staying within my comfort zone if left to train by myself.

The goal for our group is a competition in June. I’m looking at a sprint distance which is 750m swim, 20km bike and 5km run. Clearly a distance anyone can pull of, but I would like to finish it in a decent time. So what does my schedule look like for the next 4 weeks? Freakin’ insane!!

Onhan se vähän trendilaji niin kuin joku crossfit, mut olkoon. Puolustuksekseni voin kertoa että oon ensimmäisen kerran miettinyt tätä lajia jo muutama vuosi takaperin. En kuitenkaan koskaan ajatellut että siihen kykenee kukaan muu kuin yli-ihmiset mutta tässä sitä nyt kuitenkin ollaan. Ihan nyt välipäivinä en tätä juttua kuitenkaan keksinyt, vaan olen kuluneen syksyn kulkenut Helsinki Triathlon seuran uimakoulussa ja (ainakin omasta mielestäni) ottanut melkoisia harppauksia teknisesti ja sen myötä tietysti myös vauhdillisesti. Tästäpä kipinä valmennusryhmään lähdöstä ja tässä sitä nyt sitten ollaan. Meitä on 16 ryhmässä ja meitä yhdistää seuraavat 5 kuukautta intensiivinen treenaaminen, joka huipentuu kesäkuun kisoihin. Tuo uimakoulu näytti jälleen kerran sen kuinka tärkeä oikea tekniikka ja suunniteltu harjoittelukokonaisuus kehityksen kannalta on – puhumattakaan siitä kuinka paljon kivempaa se harjoittelu silloin on. Sitä paitsi itseni tuntien tarvin ryhmäpainetta ja tsemppiä poistuakseni sieltä omalta mukavuusalueelta. Ja mukavuusalueellahan ei tunnetusti mitään kivaa tapahdu ikinä.

Mitä sitte kesällä 2016 tapahtuu? Omalta osalta odottaa sprinttimatkan kisat mikä tarkoittaa 750m uintia, 20km pyöräilyä ja 5km juoksua. Matkana siihen pystyy varmasti kuka tahansa mutta tarkoitus oiskin suorittaa se jokseenkin järkevässä ajassa. Yllä kuvassa nyt ensimmäisten viikkojen treeniohjelma. Arvostan tuota kokonaista lepopäivää.

Advertisements